化学化工学院心灵氧吧工作坊于4月3日在19栋103室成功举办"心沙漫舞——沙粒中的自我对话"特色心理辅导活动。这场融合艺术创作与心理疗愈的沉浸式体验，通过流动的彩砂搭建起学生与自我对话的桥梁，吸引了众多参与者投入这场独特的心灵探索之旅。

本次活动借助流沙画的创作过程，助力学生宣泄内心积压的情绪，实现情绪的有效调节；同时，引导学生在艺术创作中深度探索内心世界，强化自我认知，推动个人成长；此外，在共同创作与分享环节，增进学生之间的沟通交流与相互理解，进一步提升团队凝聚力。整个活动现场，既是艺术创作的天地，也是心灵交流的温暖港湾，每一个瞬间都充满着积极向上的能量，助力着同学们在情绪调节、自我成长和团队协作的道路上不断前行 。

参与者可根据自己的情感需求，在舒缓的音乐中绘制专属的情绪画卷。通过摇晃瓶身，感受彩砂混合与分层的过程，寓意情绪的释放与压力的消解。特别是“压力分层”环节，大家使用不同粒径的彩砂象征不同的情绪压力。通过摇晃瓶身，观察彩砂的分层过程，感受压力的逐渐消解。

活动进入尾声，工作人员为参与者的作品拍照留念，供参与者后续分享与回顾。同时，将优秀作品展示在学院公共区域，让更多人欣赏到艺术疗愈的魅力。

此次“心沙漫舞——沙粒中的自我对话”活动将表达性艺术治疗与团体辅导有机结合，正如活动主视觉所昭示的"每一粒砂都是星辰的投影"，这场沙与心的对话不仅留下了绚丽的视觉印记，更在参与者心中播撒下自我觉察的种子。心灵氧吧工作坊将持续创新心理健康教育载体，让更多人在艺术疗愈中遇见更好的自己。

图 1制作流沙画

图 2大家的作品

作者:冯婷晗

图片:荣艺萱